De la 85 de kg la 67? Da se poate!

In urma cu aproape 4 luni a venit la consultatie Madlen, un suflet de artist prins in capcana kilogramelor in plus. Am aflat povestea ei , despre cum a evoluat greutatea in ultimii ani, despre incercarile de a slabi si despre cat de motivata este sa scape de povara kilogramelor. Madlen, pacienta artista a inceput … Continuă să citești De la 85 de kg la 67? Da se poate!

Reclame

Beneficiile miscarii asupra corpului si mintii

Cat de importanta este miscarea intr-un stil de viata sanatos, cu siguranta ati auzIt cu totii. Insa cati dintre noi reusim sa ne organizam programul asftel incat sa ne rezervam macar 2 ore de actvitate fizica in decursul unei saptamani? Din pacate gasim o multitudine de motive pentru care nu facem miscare : nu am … Continuă să citești Beneficiile miscarii asupra corpului si mintii

Viata de adolescent si drumul de la 83 la 60 de kg

Imi plac provocarile, iar munca alaturi de adolescenti este o provocare :)). Intr-un mediu plin de tentatii in care dorinta de a incerca mereu lucruri noi este foarte mare, este normal ca adolescentii sa se confrunte cu probleme de greutate. Acum 14 saptamani am cunoscut-o pe Alexandra. O fata tare simpatica, mereu cu zambetul de … Continuă să citești Viata de adolescent si drumul de la 83 la 60 de kg

Stresul + sesiunea= kilograme in plus ?

Odata cu finalul facultatii si inceputul sesiunii, au aparut probelemele legate de impactul stresului acumulat in perioada examenelor asupra kilogamelor. Am trecut prin multe sesiuni de-alungul celor 5 ani de facultate, facultate facuta la Medicina, unde sesiunile se lasau cu multa materie de invatat, examene haotice, stagii de practica sau diverse proiecte, insa nicioada nu … Continuă să citești Stresul + sesiunea= kilograme in plus ?

Ce a mancat copilul tau astazi?

Problema alimentatiei copiilor este de o importanta majora, mai ales cand acesta consuma alimente si in afara casei. Programul copiilor este unul solicitant atat la scoala cat si in activivatile extra. Dezavantajul este ca de cele mai multe ori, aceste activitati extra presupun tot activitate intelectuala : pregatiri, cursuri, teme care blocheaza copilul int-un scaun … Continuă să citești Ce a mancat copilul tau astazi?

Cum mancam sanatos cu bani putini?

O alimentatie sanatoasa este mereu asociata cu preparate scumpe, sofisticate si greu de procurat. Este adevarat ca acum cativa ani, cand nutritia nu era atat de dezvoltata,erau promovate o serie de alimente si produse scumpe care nu erau la indemana fiacaruia. Insa pe atunci nutritia era inteleasa si aplicata diferit. In prezent, sa manci sanatos … Continuă să citești Cum mancam sanatos cu bani putini?

„Dieta TA” – programul perfect de slabire

In fiecare dimineata cand deschid retelele de socializare, gasesc diete minune cu care X a slabit N kilograme ; gasesc grupuri in care membrii recomanda unii altora diverse metode de slabit, de suplimente, de amestecuri, de "leacuri" si ma minunez de cate idei le vin pentru a scapa de kilogramele in plus. Toti cei care … Continuă să citești „Dieta TA” – programul perfect de slabire