Cum ne crestem rezistenta la efort? Provocarea celor 5 zile

Activitatea fizica este o componenta la fel de importanta ca si alimentatia sanatoasa. De cele mai multe ori, rezultatele cele mai bune apar atunci cand adaugam ritmului nostru cotidian si cateva momente activitatii fizice sustinute. Benenficiile activitatii fizice sunt numeroase si faptul ca nu avem timp sa ne rezervam o ora de mers la sala … Continuă să citești Cum ne crestem rezistenta la efort? Provocarea celor 5 zile