Se fac aproape 6 luni de cand nu am mai scris de blog si imi pare rau ca nu reusesc sa impartasesc mai des cu voi povestile de succes ale pacientilor alaturi de care lucrez la birou. Nu va povestesc aceste lucruri pentru promovare, ci pentru a va ajuta sa va gasiti acel "dram"de motivatie... Citește în continuare →
70% dintre pacientii care imi trec pragul cabinetului sunt angajati in corporatii - sunt oamenii programului de la 9-18, cu pauze fixe, neobisnuiti cu micul dejun, sedentari, iubitori ai snack-urilor usor nesanatoase si ai bauturilor carbogazoase. Cam asta este adevarul. Nu vreau sa generalizez, dar cam asta se intampla. Odata intrati in rutina programului in... Citește în continuare →
Rolul miscarii in fiecare proces de scadere in greutate este de neconstestat. Este clar ca orice forma de miscare ne va ajuta, atata timp cat este controlata si corelata cu fiecare etapa de scadere in greutate. Am spus mereu si o voi spune de fiecare data - orice proces de scadere in greutate trebuie corelat... Citește în continuare →
O alta poveste cu rezultate care pana si mie mi-au depasit asteptarile, care mi-au dovedit inca odata ca oricat de bine mi-as face eu treba, daca pacientul alaturi de care incep acest proces, nu este unul motivat si dornic de o schimbare, rezultatele vor intarzia sa apara. De ce este povestea Sorinei o poveste demna... Citește în continuare →
Revenim pe blog cu povestile pacientilor care au rezultate minunate alaturi de echipa noastra ca dovada a faptului ca ceea ce facem noi, formula pe care o aplicam este cea mai buna. Nu am inventat roata, insa experienta si deciziile corecte ne-au demonstrat ca suntem buni in ceea ce facem si ne putem mandri cu... Citește în continuare →
"Tu cat de des mananci pe zi?" - este cea mai frecventa intrebare pe care o adresez celor din jurul meu. Ne plangem ca ne este foame des sau ca nu se saturam la fiecare masa, insa stau si ma gandesc cati dintre noi se gandesc daca ceea ce am mancat este suficient raportandu-ne la... Citește în continuare →
Povestile pacientilor care trec prin precesele de scadere ponderala sunt importante pentru a da incredere si altor oameni in aceeasi situatie, pentru a le demonstra ca orice greseala poate fi reparata, ca intotdeauna vom gasi solutii si ca drumul pana la greutatea dorita este unul usor atata timp cat vei fi motivat. Astazi vom face... Citește în continuare →
Cu tristete ma uit in jur si toamna si-a intrat in drepturi mai rapid decat in alti ani, iar vara si-a retras pe nesimtite temperaturile prietenoase. Sa instalat un frig patrunzator semn ca nu ne vom mai intalni prea curand cu razele calde ale soarelui. Va povestesc cu tristete, pentru ca sunt o iubitoare a... Citește în continuare →
A existat mereu o disputa legata de cei 2 factori care ajuta la echilibarea ponderala – alimentatia sau miscarea ? Sunt adepti in ambele tabere – unii sunt siguri ca alimentatia sta la baza unui program de scadere ponderala, altii sustin ca un program intens de activitate fizica va avea rezultate mult mai bune in... Citește în continuare →
Pentru ca intr-un final a venit si mult asteptata vacanta, m-am gandit ca ar fi o idee buna sa demarez un proiect de vara dedicat celor mici in care sa reusim sa ii invatam bazele unei alimentatii sanatoase, sa invatam sa mancam echilibrat si sa faca miscare. Healthy summer school va avea 2 componete :... Citește în continuare →
Anca Buruciuc 