Eat better, work smarter – workshop de nutritie pentru angajati sanatosi

70% dintre pacientii care imi trec pragul cabinetului sunt angajati in corporatii - sunt oamenii programului de la 9-18, cu pauze fixe, neobisnuiti cu micul dejun, sedentari, iubitori ai snack-urilor usor nesanatoase si ai bauturilor carbogazoase. Cam asta este adevarul. Nu vreau sa generalizez, dar cam asta se intampla. Odata intrati in rutina programului in … Continuă să citești Eat better, work smarter – workshop de nutritie pentru angajati sanatosi

Reclame

15 kilograme in minus pentru o fata superba

In urma cu cateva saptamani, m-am intalnit cu Alina. Prima data cand am vazut-o, am ramas surprinsa de cat de frumoasa este - o fata perfecta, ascunsa intr-un corp care nu ii era deloc prieten. O fata cu o ambitie de fier, care a respectat indeaproape toate indicatiile, care nu s-a plans niciodata, care daca … Continuă să citești 15 kilograme in minus pentru o fata superba

Cand un barbat isi propune sa slabeasca, rezultatele sunt garantate

Poate voi supara multe doamne cu acest articol, insa doamnelor... cand domnii isi propun sa slabeasca, atunci rezultatele sunt wow. Spun asta pentru ca nu am avut pacient de sex masculin care sa nu plece din cabinet cu macar 10 kg in minus. Determinarea de care dau dovada, rigurozitatea cu care urmeaza planurile alimentare si … Continuă să citești Cand un barbat isi propune sa slabeasca, rezultatele sunt garantate

„Ciresica mea de mai” – sau cum ne revenim dupa nastere?

A trecut ceva timp de cand nu am mai postat nimic pe blog, insa avem un motiv bine intemeiat - bebe Matei a venit pe lume si acum toata atentia este indreptata catre el. A trecut deja aproape o luna de cand traim viata in 3. Este o experienta frumoasa, incomparabila cu orice alt eveniment … Continuă să citești „Ciresica mea de mai” – sau cum ne revenim dupa nastere?

Sport in timpul sarcinii?

Facem sau nu facem miscare in timpul sarcinii? Este intrebarea pe care multe gravidute mi-o adreseaza atunci cand raman insarcinate. Este o intrebare pe care in urma cu 1-2 ani nu o primeam pentru ca intotdeauna se credea ca sarcina vine la pachet cu o multitudine de restrictii in ceea ce priveste activitatea fizica. Insa … Continuă să citești Sport in timpul sarcinii?

Hangariada – sau cum sa ne distram in aer liber alaturi de familie

Eu, in calitate de nutritionist si om care militeaza pentru abordarea unui stil de viata sanatos, nu ma pot abtine sa nu vorbesc si despre necesitatea unor programe de activitate fizica in viata copiilor si a adultilor. Stiu ca toata lumea vorbeste despre cat de important este sa fim activi, sa mergem la sala, sa … Continuă să citești Hangariada – sau cum sa ne distram in aer liber alaturi de familie

Proiecte pentru copii, parentig si experiente noi in calitate de speaker

In ultima perioada vad din ce in ce mai mult interes acordat alimentatiei si informatiei despre nutritia adultului si copilului. Este un fenomen care ma bucura si care ma incanta pentru ca asta inseamna proiecte noi si metode noi de informare a oamenilor despre importanta alimentatiei si impactul major pe care il asupra starii de … Continuă să citești Proiecte pentru copii, parentig si experiente noi in calitate de speaker

Este cresterea in greutate o cauza a infertilitatii?

In decursul anilor de munca, am intalnit deseori paciente care se confruntau cu suspiciunea de infertilitate sau o serie de patologii ginecologice si endocrinologice care nu permiteau instalarea unei sarcini. Una dintre caracteristicile comune ale acestor cazuri era reprezentata de supraponderabilitate/obezitate. Articolul de astazi va urmari aspecte legate de influenta alimentatiei in tratamentele endocrinologice si … Continuă să citești Este cresterea in greutate o cauza a infertilitatii?

102 kg – 81 kg – 68 kg… pentru ca se poate!

Acum ceva timp va povesteam despre Alina, cea care dupa incercari repetate de scadere in greutate si un program de nutritie esuat pe seama unei diete lasate la voia intamplarii (de catre specalist, nu de catre ea) am ajuns sa lucram impreuna si sa avem rezultate remarcabile. Eram la jumatatea procesului atunci cand va scriam, … Continuă să citești 102 kg – 81 kg – 68 kg… pentru ca se poate!

Kinetoterapia si recuperarea medicala – ce rol are in combaterea problemelor de greutate

Rolul miscarii in fiecare proces de scadere in greutate este de neconstestat. Este clar ca orice forma de miscare ne va ajuta, atata timp cat este controlata si corelata cu fiecare etapa de scadere in greutate. Am spus mereu si o voi spune de fiecare data - orice proces de scadere in greutate trebuie corelat … Continuă să citești Kinetoterapia si recuperarea medicala – ce rol are in combaterea problemelor de greutate