„Da, se poate!”Roxana si cele 13 kg in minus

Se fac aproape 6 luni de cand nu am mai scris de blog si imi pare rau ca nu reusesc sa impartasesc mai des cu voi povestile de succes ale pacientilor alaturi de care lucrez la birou. Nu va povestesc aceste lucruri pentru promovare, ci pentru a va ajuta sa va gasiti acel "dram"de motivatie … Continuă să citești „Da, se poate!”Roxana si cele 13 kg in minus

Cresterea progresiva in greutate, chiar si cu 1-2 kilograme pe an este cea mai periculoasa!

Elena este pacienta de care va voi povesti in articolul de astazi pentru ca ea este unul dintre putinele exemple de pacienti care se prezinta la cabinet cu 2 scopuri: echilibrarea ponderala si dorinta de a-si regla alimentatia pentru a stopa procesul de crestere in greutate. Elena a venit intr-un moment in care a realizat … Continuă să citești Cresterea progresiva in greutate, chiar si cu 1-2 kilograme pe an este cea mai periculoasa!

Ana – emotie, motivatie si 15 kilograme in minus.

Ana face parte dintr-o categorie de pacienti care isi inteleg foarte bine trairile interioare si isi dau seama cat de multa alinare gasesc in alimentatie. Ana este omul care daca mananca ceva nepotrivit isi pune mereu intrebarea "de ce?", "de ce am vrut sa mananc asta?", "de ce am mancat atat de mult?", "de ce … Continuă să citești Ana – emotie, motivatie si 15 kilograme in minus.

Eat better, work smarter – workshop de nutritie pentru angajati sanatosi

70% dintre pacientii care imi trec pragul cabinetului sunt angajati in corporatii - sunt oamenii programului de la 9-18, cu pauze fixe, neobisnuiti cu micul dejun, sedentari, iubitori ai snack-urilor usor nesanatoase si ai bauturilor carbogazoase. Cam asta este adevarul. Nu vreau sa generalizez, dar cam asta se intampla. Odata intrati in rutina programului in … Continuă să citești Eat better, work smarter – workshop de nutritie pentru angajati sanatosi

15 kilograme in minus pentru o fata superba

In urma cu cateva saptamani, m-am intalnit cu Alina. Prima data cand am vazut-o, am ramas surprinsa de cat de frumoasa este - o fata perfecta, ascunsa intr-un corp care nu ii era deloc prieten. O fata cu o ambitie de fier, care a respectat indeaproape toate indicatiile, care nu s-a plans niciodata, care daca … Continuă să citești 15 kilograme in minus pentru o fata superba

Cand un barbat isi propune sa slabeasca, rezultatele sunt garantate

Poate voi supara multe doamne cu acest articol, insa doamnelor... cand domnii isi propun sa slabeasca, atunci rezultatele sunt wow. Spun asta pentru ca nu am avut pacient de sex masculin care sa nu plece din cabinet cu macar 10 kg in minus. Determinarea de care dau dovada, rigurozitatea cu care urmeaza planurile alimentare si … Continuă să citești Cand un barbat isi propune sa slabeasca, rezultatele sunt garantate

„Ciresica mea de mai” – sau cum ne revenim dupa nastere?

A trecut ceva timp de cand nu am mai postat nimic pe blog, insa avem un motiv bine intemeiat - bebe Matei a venit pe lume si acum toata atentia este indreptata catre el. A trecut deja aproape o luna de cand traim viata in 3. Este o experienta frumoasa, incomparabila cu orice alt eveniment … Continuă să citești „Ciresica mea de mai” – sau cum ne revenim dupa nastere?

Sport in timpul sarcinii?

Facem sau nu facem miscare in timpul sarcinii? Este intrebarea pe care multe gravidute mi-o adreseaza atunci cand raman insarcinate. Este o intrebare pe care in urma cu 1-2 ani nu o primeam pentru ca intotdeauna se credea ca sarcina vine la pachet cu o multitudine de restrictii in ceea ce priveste activitatea fizica. Insa … Continuă să citești Sport in timpul sarcinii?

Hangariada – sau cum sa ne distram in aer liber alaturi de familie

Eu, in calitate de nutritionist si om care militeaza pentru abordarea unui stil de viata sanatos, nu ma pot abtine sa nu vorbesc si despre necesitatea unor programe de activitate fizica in viata copiilor si a adultilor. Stiu ca toata lumea vorbeste despre cat de important este sa fim activi, sa mergem la sala, sa … Continuă să citești Hangariada – sau cum sa ne distram in aer liber alaturi de familie

Proiecte pentru copii, parentig si experiente noi in calitate de speaker

In ultima perioada vad din ce in ce mai mult interes acordat alimentatiei si informatiei despre nutritia adultului si copilului. Este un fenomen care ma bucura si care ma incanta pentru ca asta inseamna proiecte noi si metode noi de informare a oamenilor despre importanta alimentatiei si impactul major pe care il asupra starii de … Continuă să citești Proiecte pentru copii, parentig si experiente noi in calitate de speaker