Salutare dragi mamici! Sper ca ati inceput cu bine diversificarea celor mici si ca v-ati hotarat pe ce metoda de diversificare o sa mergeti asa ca astazi m-am gandit sa va las aici cateva retete de piureuri pentru bebelusii aflati la inceput de diversificare. Prima etapa din diversificare presupune introducerea treptata a alimentelor solide, la... Citește în continuare →
Inca de cand Matei avea vreo 3 luni am inceput sa imi conturez in minte un program de alimentatie. Cautam retete si ma informam despre combinatiile cele mai hranitoare. Este adevarat ca regulile unei alimentatii echilibrate se aplica si in cazul bebelusilor, insa stiam sigur ca in fiecare luna de diversificare se adauga alimente noi.... Citește în continuare →
Cu el a inceput totul. Cu el am inceput sa invat ce inseamna responsabilitatea de a hrani corect si sanatos un puiut de om. Cu el mi-am dat seama ca eu voi fi cea care ii voi creiona placerile alimentare, ca il voi invata sa aleaga ce este sanatos si corect, ca vom descoperi... Citește în continuare →
Mereu am crezut ca in viata toate lucrurile se intampla cu un scop, fie ca tine de viata personala, de cea profesioanala sau cea sociala, toate aspectele importante care mi s-au intamplat, s-au intamplat cu un scop. La inceput de 2018 mi-am facut in minte un plan pentru anul care tocmai avea sa inceapa. 90%... Citește în continuare →
Elena este pacienta de care va voi povesti in articolul de astazi pentru ca ea este unul dintre putinele exemple de pacienti care se prezinta la cabinet cu 2 scopuri: echilibrarea ponderala si dorinta de a-si regla alimentatia pentru a stopa procesul de crestere in greutate. Elena a venit intr-un moment in care a realizat... Citește în continuare →
Ana face parte dintr-o categorie de pacienti care isi inteleg foarte bine trairile interioare si isi dau seama cat de multa alinare gasesc in alimentatie. Ana este omul care daca mananca ceva nepotrivit isi pune mereu intrebarea "de ce?", "de ce am vrut sa mananc asta?", "de ce am mancat atat de mult?", "de ce... Citește în continuare →
Se fac aproape 6 luni de cand nu am mai scris de blog si imi pare rau ca nu reusesc sa impartasesc mai des cu voi povestile de succes ale pacientilor alaturi de care lucrez la birou. Nu va povestesc aceste lucruri pentru promovare, ci pentru a va ajuta sa va gasiti acel "dram"de motivatie... Citește în continuare →
70% dintre pacientii care imi trec pragul cabinetului sunt angajati in corporatii - sunt oamenii programului de la 9-18, cu pauze fixe, neobisnuiti cu micul dejun, sedentari, iubitori ai snack-urilor usor nesanatoase si ai bauturilor carbogazoase. Cam asta este adevarul. Nu vreau sa generalizez, dar cam asta se intampla. Odata intrati in rutina programului in... Citește în continuare →
In urma cu cateva saptamani, m-am intalnit cu Alina. Prima data cand am vazut-o, am ramas surprinsa de cat de frumoasa este - o fata perfecta, ascunsa intr-un corp care nu ii era deloc prieten. O fata cu o ambitie de fier, care a respectat indeaproape toate indicatiile, care nu s-a plans niciodata, care daca... Citește în continuare →
Poate voi supara multe doamne cu acest articol, insa doamnelor... cand domnii isi propun sa slabeasca, atunci rezultatele sunt wow. Spun asta pentru ca nu am avut pacient de sex masculin care sa nu plece din cabinet cu macar 10 kg in minus. Determinarea de care dau dovada, rigurozitatea cu care urmeaza planurile alimentare si... Citește în continuare →
Anca Buruciuc 