15 kilograme in minus pentru o fata superba

In urma cu cateva saptamani, m-am intalnit cu Alina. Prima data cand am vazut-o, am ramas surprinsa de cat de frumoasa este – o fata perfecta, ascunsa intr-un corp care nu ii era deloc prieten. O fata cu o ambitie de fier, care a respectat indeaproape toate indicatiile, care nu s-a plans niciodata, care daca facea o mica greseala o repara inainte de a ajunge la monitorizare si de fiecare data ii reusea. Aceasta este atitudinea de care ai nevoie atunci cand doresti sa iti schimbi stilul de viata si sa ajungi la tinta propusa. Trebuie sa fii determinata si constienta ca aceste programe de nutritie nu sunt pe termen limitat, ci pentru toata viata. Noi, in cadrul intalnirilor noastre, nu discutam o dieta, ci cum sa adaptam alimentatia vietii de zi cu zi. Noi nu ne supunem unor reguli absurde, restrictive si frustrante, ci ne facem propriile reguli, adaptate nevoilor noastre.

Asta am facut si cu Alina. Cu un program de mese destul de haotic cauzat de orele de munca, am cautat o formula de mese care sa ii ofere posibilitatea de a se adapta cu usurinta noului program. Nu ne-am acoperit in caserole cu mancare, nu am petrecut ore intregi gatind sau facand cumparaturi si nici nu am petrecut ore in sir la sala.

Totul a tinut de alimentatie. Totul a tinut de seriozitate si motivatie. La fel ca si restul pacientior, cu Alina am lucrat o perioada destul de lunga, online. Nu am avut niciun dubiu despre cum va gestiona aceasta schimbare. In ea am avut incredere totala, pentru ca mi-a dat mereu motive sa nu ma indoiesc nicio clipa de deciziile pe care le lua.

Datele initiale ale Alinei aratau cam asa:

SAPTAMANA	GREUTATE	TALIE	SOLDURI
	92,6 kg	101 cm	127 cm
1	89.7 kg	98 cm	124 cm
2	87.8 kg	94 cm	122 cm
3	87.3 kg	92 cm	120 cm
4	84.6 kg	90 cm	116 cm
5	82.2 kg
6	81.6 kg	84 cm	115 cm
7	79.6 kg	81 cm	111 cm
8	77.9 kg	78 cm	109 cm

Ne-am adunat fortele si am alcatuit programul de nutritie personalizat, am pus cap la cap toate indicatiile mele si cerintele ei si in final am ajuns la un super-rezultat.

• 

• 

Alina, esti superba. Mai avem un pic de lucrat pentru a ajunge la ce ne-am propus, insa la cat de frumos a fost drumul pana acum, cu siguranta ne vom atinge tintele in scurt timp!