Care este formula unei diete perfecte?

Revenim pe blog cu povestile pacientilor care au rezultate minunate alaturi de echipa noastra ca dovada a faptului ca ceea ce facem noi, formula pe care o aplicam este cea mai buna. Nu am inventat roata, insa experienta si deciziile corecte ne-au demonstrat ca suntem buni in ceea ce facem si ne putem mandri cu rezultatele pacientilor nostri.

Astazi este despre Alina, o pacienta care a fost la evaluarea initiala in urma cu 12 saptamani. Povestea Alinei incepe usor altfel in masura in care deja venea dintr-o monitorizare nutritionala indelungata insa fara rezultate. Discutand cu ea am realizat greselile majore la care fusese supusa si lasata sa decida singura modul in care se alimenteaza, cat si cum, fara nicio baza, fara sa primeasca indrumarile necesare sau sfaturi utile care sa ii usureze procesul de scadere ponderala. Cu o rabdare de fier, Alina a fost „monitorizata” timp de 3 luni, fara ca ea sa aiba niciun rezultat pe cantar, in conditiile in care facea miscare de 3 ori pe saptamana cu un antrenor personal.

Noi ne-am cunoscut din dorinta Alinei de a-si duce la bun sfarsit scopul – acela de a-si corecta obiceiurile alimentare si de a slabi.Am facut o evaluare amanuntita a ceea ce se intamplase in trecut si am reusit sa organizam un program de mese si alegeri alimentare corecte raportate nevoilor ei. In tot acest timp, Alina a continua antrenamentele personale alaturi de Mihai, colegul nostru de la Centrul de nutritie si sport Dietis.

Ce rezultate am avut?

Am plecat de la 102 kg, cu un IMC = 33 (asta insemnand obezitate), cu o talie de 103 cm si solduri 124 cm. Ritmul de scadere in greutate mediu a fost de 1,5 kg/saptamana, iar acum suntem la 85 kg, -6 cm in talie si -12 cm in solduri.

Ce a mancat Alina?

De toate!! Mare i-a fost mirarea cand ii spuneam in fiecare saptamana ca isi poate alege orice isi doreste sa manance, pentru ca nu restrictia este secretul unei slabiri reusite, ci cantitatile, combinatiile si orele la care mananca. Am incercat cele mai interesante retete, cele mai bune alimente si ne-am adus aminte de gustul copilariei prin varietatea de produse pe care ne-a adus-o toamana.

Sunt tare mandra de Alina si de faptul ca am reusit sa depasim impasul in care se blocase timp de 3 luni. Mihai, antrenorul nostru ne-a fost mereu alaturi si s-a bucurat saptamana de saptamana de rezultatele obtinute.

Care este formula succesului?

Un nutritionist bun + un antrenor dedicat + un pacient constient = kilograme pierdute, sanatate redobandita. 

Alina este in continuare in monitorizare, greutatea tinta la care ne dorim sa ajungem fiind de 70 kilograme. Noi o sustime in continuare si o felicitam pentru efortul depus, pentru cat de seriosa este si de zambetul larg pe care ni-l aduce in fiecare saptamana!

Hai Alina ca ce a fost mai greu a trecut!

Cu drag, Anca (nutritionist) si Mihai (antrenor personal)!