Buna dimineata 🙂 Intalnesc foarte multe persoane care nu mananca dimineata si nu stiu cum rezista asa :)). Eu daca nu mananc dimineata, pe langa faptul ca nu am energie sa fac absolut nimic, realizez ca imi este foame toata ziua si ajung sa mananc cele mai dezechlibrate mese, sau sa rontai mereu cate ceva,... Citește în continuare →

Primesc acum cateva ore, poze de la sala, de la o clienta si prietena draga care ne bucura de fiecare data cand ajunge la sala.  Am mai povestit despre ea pe blog, dar acum este un moment special in viata ei, un moment de care sa temut avand in vedere ca prima experienta a sarcinii... Citește în continuare →

Diete despre cum sa slabest 5 kg in 2 zile, despre cum sa mananci dupa grupele de sange, despre cum un aliment minune te ajuta sa scapi de n kg in n zile - total fara sens si fara rezultate. Poate doar frustarea ca la tine nu a mers! Dar daca am alege un o... Citește în continuare →

Pentru ca intotdeauna a existat o legatura stransa intre modul in care ne alimentam si ceea ce simtim, prietena centrului Dietis, Cecilia Harip, psiholog clinician, ne-a scris cateva randuri despre cum ne influentaza emotiile stilul alimentar. "De câte ori te-ai regăsit în situația să te repezi spre ceva dulce după o zi grea? Așa, ca... Citește în continuare →

De mult timp ma gandeam cat de placut ar fi sa vorbim despre alimentatie sanatosa si sa facem miscare intr-un cadrul relaxant, cu peisaje de toamna, sa ne deconectam de la munca cotidiana si sa ne refugiem pentru cateva zile la munte. Asa ca ne-am pus pe cautari si am gasit locul perfect in care... Citește în continuare →