Continuam seria postarilor despre alimentatia copiilor cu un raspuns la cea mai auzita intrebare - ce ii dau copilului meu sa manance la cina? Ma confrunt cu o mare problema - meniul de la gradinita/after school. Desi fiecare institutie care asigura pentru copii masa principala a zilei ar trebuie sa lucreze cu un nutritionist avizat... Citește în continuare →

Aseara am pregatit un super preparat , perfect pentru masa de seara. Am devenit din nou fan al dovleceilor si in acelasi timp caut diverse retete pentru a gati cartofii dulci pe care pana acum ii foloseam doar in supa crema sau gratar. Dovleceii pot fi consumati sub multe forme : pe gratar, in frigarui,... Citește în continuare →

Indulcitor folosit : zahar tos, extras natural din stevie, 0 calorii (Green Sugar)   Ingrediente :  1 pachet foi 1 l iaurt 3,5% grasime 2 oua 4 linguri zahar GREEN SUGAR 30g stafide 4 linguri extras din stevie esenta de rom         Mod de preparare : Iaurtul se amesteca cu ouale, zaharul, stafidele... Citește în continuare →

Weekend-ul este perioada din saptamana in care pregatim diverse preparate culinare pentru saptamana care vine. Tot in weekend ajungem sa ne facem cumparaturile pentru saptamana urmatoare, asa ca practic atunci avem ocazia sa alegem ce mancam, ce gatim si ce ramane sa ne procuram in restul zilelor. In era vitezei in care am observat o... Citește în continuare →

Dintre cei pacientii care au intrat in programe de monitorizare nutritionala, Alexandra este adolcescenta care a decis ca este momentul sa faca o schimbare in viata ei de om in curs de maturizare. Alexandra, energica, frumoasa, iubitoare de miscare si pasionata pana in degetele de la picioare de ZUMBA. Un copil, prins in corp de... Citește în continuare →