Pentru ca intr-un final a venit si mult asteptata vacanta, m-am gandit ca ar fi o idee buna sa demarez un proiect de vara dedicat celor mici in care sa reusim sa ii invatam bazele unei alimentatii sanatoase, sa invatam sa mancam echilibrat si sa faca miscare. Healthy summer school va avea 2 componete : … Continuă să citești Healthy summer school – program de vara pentru copii
In urma cu aproape 4 luni a venit la consultatie Madlen, un suflet de artist prins in capcana kilogramelor in plus. Am aflat povestea ei , despre cum a evoluat greutatea in ultimii ani, despre incercarile de a slabi si despre cat de motivata este sa scape de povara kilogramelor. Madlen, pacienta artista a inceput … Continuă să citești De la 85 de kg la 67? Da se poate!
Cat de importanta este miscarea intr-un stil de viata sanatos, cu siguranta ati auzIt cu totii. Insa cati dintre noi reusim sa ne organizam programul asftel incat sa ne rezervam macar 2 ore de actvitate fizica in decursul unei saptamani? Din pacate gasim o multitudine de motive pentru care nu facem miscare : nu am … Continuă să citești Beneficiile miscarii asupra corpului si mintii
Imi plac provocarile, iar munca alaturi de adolescenti este o provocare :)). Intr-un mediu plin de tentatii in care dorinta de a incerca mereu lucruri noi este foarte mare, este normal ca adolescentii sa se confrunte cu probleme de greutate. Acum 14 saptamani am cunoscut-o pe Alexandra. O fata tare simpatica, mereu cu zambetul de … Continuă să citești Viata de adolescent si drumul de la 83 la 60 de kg
Odata cu finalul facultatii si inceputul sesiunii, au aparut probelemele legate de impactul stresului acumulat in perioada examenelor asupra kilogamelor. Am trecut prin multe sesiuni de-alungul celor 5 ani de facultate, facultate facuta la Medicina, unde sesiunile se lasau cu multa materie de invatat, examene haotice, stagii de practica sau diverse proiecte, insa nicioada nu … Continuă să citești Stresul + sesiunea= kilograme in plus ?
