In zi de sarbatoare, vorbim despre un desert preferat de noi toti - CIOCOLATA. Vorba aceea : " Sa ii dea Dumnezeu sanatate celui care a inventat ciocolata!" :))). Fie ca este vorba despre prajituri cu ciocolata, crema de ciocolata sau ciocolata simpla, rar am intalnit oameni care sa afirme sus si tare ca lor... Citește în continuare →

Activitatea fizica este o componenta la fel de importanta ca si alimentatia sanatoasa. De cele mai multe ori, rezultatele cele mai bune apar atunci cand adaugam ritmului nostru cotidian si cateva momente activitatii fizice sustinute. Benenficiile activitatii fizice sunt numeroase si faptul ca nu avem timp sa ne rezervam o ora de mers la sala... Citește în continuare →

Legatura dintre alimentele pe care le mancam si digestia noastra este una extrem de importanta. Toate alimentele care ajung la nivel digestiv indeplinesc cate un rol . Fiecare produs are o serie de calitati nutritionale care ne influenteaza digestia intr-un mod negativ sau pozitiv. Rolul alimentelor este acela de a ne hrani, de a ne... Citește în continuare →

Odata cu schimbarea anotimpului si implicit cu scaderea temperaturilor simtim nevoia de a bea ceva cald atunci cand iesim in oras. Meniurile cafenelelor ne ofera o multitudine de variante de bauturi calde sau reci, dar este foarte important sa alegem in cunostinta de cauza ceea ce vom bea. Fie ca este vorba de cafea, ceai,... Citește în continuare →

Atunci cand iti doresti sa slabesti, in mintea ta, apare ideea de infometare. Ideea ca nu ai voie sa mananci nimic si ca cel mai sigur mijloc de a slabi rapid, este sa renunti la unele mese. Nu stiu cum reusesc anumite persoane sa nu manance nimic, cert este ca iti trebuie o rezistenta de... Citește în continuare →

Cina este o masa mult discutata in randul celor care isi doresc sa slabeasca, pentru ca nu intotdeauna gasesc niste variante potrivite care sa fie slabe caloric, sa ofere o senzatie de satietate si care sa aiba un gust bun. O alta problema legata de cina, este aceea referitoare la ora la care mancam. Mitul... Citește în continuare →

Citesc cu groaza statisticele care sunt alarmante. Obezitatea la copii este in crestere, copii care dezvolta patologii asemanatoare cu ale adultilor sunt din ce in ce mai multi. Trebuie sa stopam acest fenomen! Trebuie sa ne trezim si sa ne hranim pe noi si pe copii nostri in mod corespunzator! Si totusi, exista speranta! Din... Citește în continuare →