Infometarea slabeste?

Imagine similară

Atunci cand iti doresti sa slabesti, in mintea ta, apare ideea de infometare. Ideea ca nu ai voie sa mananci nimic si ca cel mai sigur mijloc de a slabi rapid, este sa renunti la unele mese.

Nu stiu cum reusesc anumite persoane sa nu manance nimic, cert este ca iti trebuie o rezistenta de fier ca sa te abtii de la atat de multe alimente.

Dar oare este normal sa nu mananci? Este normal sa apelezi la astfel de tactici nesanatoase ca sa ajungi la greutatea dorita?

NU!NU!NU!  Niciodata nu trebuie sa te infometezi, niciodata nu trebuie sa apelezi la aceasta tehnica de slabire pentru ca rezultatul va fi intotdeauna acelasi – slabesti repede, te ingrasi la fel de repede, ba chiar mai mult decat ai slabit. Ce se intampla? Efectul YOYO de care am auzit cu totii – corpul tau isi face rezerve pentru ca atunci cand va trece din nou printr-o perioada asemanatoare, sa aiba de unde „consuma”.

Imagine similară

Corpul nostru este un sistem atat de bine gandit, incat in astfel de perioade intra intr-un proces de autoaparare ca sa isi salveze resursele.

Infometarea este un proces de scurta durata, dar care pe termen lung are repercursiuni asupra corpului. NU infometarea este solutia pentru a slabi!

Slabirea vine in etape, progresiv si echilibrat. Ca sa slabesti corect si sanatos, nu trebuie sa simti senzatia de foame. Paradoxal, ca sa slabesti trebuie sa mananci putin, des, echilibrat, in concordanta cu necesarele organismului tau si in combinatiile corecte. Chiar daca kilogramele nu vor ” zbura” atat de repede, vom avea  certitudinea ca un proces de lunga durata, va avea rezultate de lunga durata.

Nu te infometa! Nu iti restrictiona placerile alimentare! Nu te ascunde atunci cand trebuie sa mergi la o petrecere, de teama ca nu ai voie sa mananci nimic! 

Cele mai bune rezultate apar atunci cand urmezi anumite reguli : pastrezi un numar echilibrat de mese, acorzi atentie portiilor si combinatiilor alimentare. Trebuie sa fii constient ca orice proces de slabire inseamna mai mult decat orice, corectie alimentara.

Ce inseama corectia alimentara? Simplu! Elimia treptat din stilul tau alimentar, acele produse pe care le consideri periculoase, acele alimente procesate, bogate in zahar si grasimi, la bauturile cabogazoase si energizante.

Toate aceste obiceiuri se schimba in timp. Nu renunta la toate din prima, pentru ca la un moment dat vei ceda, iar noi ne dorim un rezultat pe termen lung.

Ai grija de sanatatea ta!

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s