In aceasta seara, trebuia sa va povestesc despre gustarile din timpul zilei....insa de dimineata m-am trezit cu un inceput de raceala care nu stiu exact de ce a venit tocmai la mine :))....ce e drept am fost luata prin surprindere pentru ca in zilele anterioare nu am avut niciun simptom care sa ma anunte ca... Citește în continuare →

Dupa cum va scriam aseara, am inceput un mic experiment legat de alegerile alimentare de zi cu zi. Am decis sa va arat cateva produse si combinatii care fac parte din alimentatia mea, astfel incat in cazul in care sunteti in pana de idei atunci cand vreti sa va alegeti o masa in timpul zilei,... Citește în continuare →

Saptamana aceasta am ales sa impartasesc cu voi ceea ce mananc eu in timpul unei zile. Am un program destul de haotic cu multe ore de munca, dar atunci cand vine vorba de numarul de mese sau alegerile alimentare, imi rezerv timp sa mananc in liniste si cu atentie. Pe parcursul acestei saptamani, voi posta... Citește în continuare →

In seara asta, vorbim despre ce inseamna sa ai grija de sanatatea ta, mergand la specialisti. Daca te doare ceva, te duci la un medic specialist, daca vrei un proiect la o casa, te duci la un arhitect, daca te doare o masea, te duci la stomatolog....atunci daca ai probleme cu greutatea de ce te... Citește în continuare →

Vremea rece ne-a cam luat prin surprindere, iar corpul nostru are nevoie de resurse pentru a face fata schimbarilor bruste de temperatura si pentru a nu ne confrunta cu o "raceala sanatoasa". Alimentatia are un rol extrem de important in pastrarea starii de sanatate in perioada rece, asa ca trebuie sa o exploatam la maxim... Citește în continuare →

Astazi vorbim despre cupluri si despre cum ar trebui sa se sustina 2 oameni in privinta adoptarii unui stil de viata sanatos. In 2 intotdeauna este mai usor, mai ales atunci cand vine vorba de schimbarea stilului de viata. Atunci cand ne simtitm bine alaturi de cineva, devenim mult ma relaxati si de aici pleaca... Citește în continuare →

De multa vreme ma chinuie un subiect destul de dureros in meseria mea.... copii supraponderali. Ma invart in locuri in care ma intersectez destul de des cu copii...scoala, centre comerciale,fast food,cinema...oridunde ma uit vad copii...supraponderali. Oameni buni, in ce lumea traim??? Chiar nu contientizati ca un copil "grasut" este un viitor adult supraponderal,bolnav si judecat... Citește în continuare →

Hello, hello Astazi vreau sa va povestesc despre munca pe care o desfasor in cadrul Dietis. Pe langa faptul ca ma veti gasi la receptia salii, ca voi face abonamente, programari sau curat (ca trebuie si asta atunci cand in aceeasi cladire inca se mai construiesc etaje, scari, se daramana pereti si asa mai departe...),... Citește în continuare →

Dupa o lunga pauza in care nu am mai activat pe blog, ci in realitatea de zi cu zi care presupune muuuuultaaaa munca, am decis sa pun stop unor activitati  si sa revin la o placere ascunsa...scrisul. Pauza a fost "cauzata" sa zic asa, de formarea conceptului DIETIS. DIETIS - este locul pe care l-am... Citește în continuare →