Cina este o masa mult discutata in randul celor care isi doresc sa slabeasca, pentru ca nu intotdeauna gasesc niste variante potrivite care sa fie slabe caloric, sa ofere o senzatie de satietate si care sa aiba un gust bun. O alta problema legata de cina, este aceea referitoare la ora la care mancam. Mitul... Citește în continuare →
Citesc cu groaza statisticele care sunt alarmante. Obezitatea la copii este in crestere, copii care dezvolta patologii asemanatoare cu ale adultilor sunt din ce in ce mai multi. Trebuie sa stopam acest fenomen! Trebuie sa ne trezim si sa ne hranim pe noi si pe copii nostri in mod corespunzator! Si totusi, exista speranta! Din... Citește în continuare →
Buna dimineata 🙂 Intalnesc foarte multe persoane care nu mananca dimineata si nu stiu cum rezista asa :)). Eu daca nu mananc dimineata, pe langa faptul ca nu am energie sa fac absolut nimic, realizez ca imi este foame toata ziua si ajung sa mananc cele mai dezechlibrate mese, sau sa rontai mereu cate ceva,... Citește în continuare →
Primesc acum cateva ore, poze de la sala, de la o clienta si prietena draga care ne bucura de fiecare data cand ajunge la sala. Am mai povestit despre ea pe blog, dar acum este un moment special in viata ei, un moment de care sa temut avand in vedere ca prima experienta a sarcinii... Citește în continuare →
Diete despre cum sa slabest 5 kg in 2 zile, despre cum sa mananci dupa grupele de sange, despre cum un aliment minune te ajuta sa scapi de n kg in n zile - total fara sens si fara rezultate. Poate doar frustarea ca la tine nu a mers! Dar daca am alege un o... Citește în continuare →
Pentru ca intotdeauna a existat o legatura stransa intre modul in care ne alimentam si ceea ce simtim, prietena centrului Dietis, Cecilia Harip, psiholog clinician, ne-a scris cateva randuri despre cum ne influentaza emotiile stilul alimentar. "De câte ori te-ai regăsit în situația să te repezi spre ceva dulce după o zi grea? Așa, ca... Citește în continuare →
De mult timp ma gandeam cat de placut ar fi sa vorbim despre alimentatie sanatosa si sa facem miscare intr-un cadrul relaxant, cu peisaje de toamna, sa ne deconectam de la munca cotidiana si sa ne refugiem pentru cateva zile la munte. Asa ca ne-am pus pe cautari si am gasit locul perfect in care... Citește în continuare →
In articolul anterior va spuneam ca toamna aceasta vine cu multe proiecte noi pentru noi, iar unul dintre ele l-am demarat chiar in aceasta saptamana. Este vorba de "Rubrica de sanatate - sfatul nutritionistului" din fiecare marti si joi de la 12.30 din cadrul IMPACT FM. Ne vom auzi de 2 ori pa saptamana, in... Citește în continuare →
Toamna aceasta ne-am propus sa ne implicam in cat mai multe proiecte si in cat mai multe activitati care sa ne aduca cele mai bune rezultate in materie de scadere ponderala. Si asta ne si apucam sa facem! Primul pas - demararea unui program personalizat de nutritie, sport si remodelare corporala, marca DIETIS :). "Fii... Citește în continuare →
De luni incep sala, de luni incep sa mananc sanatos, de luni nu mai fumez, de luni....dar nimeni nu specifica in care zi de luni. Este un paradox cum toate obiceiurile bune trebuie demarate la inceputul unei luni, iar obiceiurile rele nu te intreaba in ce zi a saptamanii esti. Vi sa intamplat vreodata... Citește în continuare →
Anca Buruciuc 