Odata ce ati ajuns la mine in cabinet trebuie sa stiti cam ce va astepta…este bine de stiut ca nimic nu va durea…poate doar un pic inima dupa ce vom reduce consumul de dulciuri, sucuri si alte alimente care „ne fac viata mai buna” :))
Consultatia initiala– este cea care va dura cel mai mult deoarece trebuie sa avem o discutie lunga despre multe multe lucruri, adica vom face o evaluare nutritionala amanuntita ca sa ne dam seama cam care sunt motivele care ne-au facut sa ne intalnim.
Acum vom urmari:
- măsurători antropometrice: greutate, înălţime;
- determinare IMC;
- determinarea indicelui de grăsime corporală şi viscerală;
- determinarea procentului de masă musculară;
- istoric medical / antecedente medicale;
- evaluarea obiceiurilor alimentare;
- evaluarea nivelului de activitate fizică;
- profilul social.
Toooooate acestea au drept scop determinarea necesarului energetic zilnic, precum si elaborarea unor meniuri personalizate care ne vor ajuta sa ne indeplinim tintele propuse.
Ideal ar fi sa ne intalnim saptamanal ca sa evaluam ceea ce sa intamplat in toate zilele care tocmai au trecut, ce trebuie sa schimbam, ce mai adaugam, ce mai scoatem, ce mai inlocuim. Bineinteles ca ne masuram si cantarim din nou ca sa vedem exact ce si cum sa schimbat. Aceasta intalnire poarta numele de Monitorizare si dureaza maxim 30 minute.
Masuratorile se vor desfasura cu un cantar care functioneaza pe principiul bioimpedantei (BODY FAT MONITOR) si urmareste: greutatea, masa grasa, masa musculara si masa osoasa din organism.
Anca Buruciuc 
Lasă un răspuns