Aproape au trecut si cele 3 zile de Craciun, perioada cea mai discutata din punct de vedere nutritional.
E curios cum Craciunul este singura perioada din an in care suntem constienti ca facem excese alimentare. Dar oare in restul anului, nu mancam la fel de mult? Sa stiti ca mancam la fel de mult, doar ca ne luam caloriile din alte categorii alimentare, din alte produse, iar activitatea fizica este la fel de redusa.
Poate ar trebui sa ne facem griji si in restul anului de ce si cat mancam! Sa ne evaluam greutatea si obiceiurile alimentare intr-un mod realist si sa ne asumam ca trebuie sa ne imbunatatim calitatea vietii printr-un stil de viata sanatos. Este singura varianta de a nu ajunge in forme grave de supraponderabilitate si obezitate.
Rezolutia pe 2018 trebuie sa fie legata de sanatatea ta! De greutatea ta! De activitatea ta!
Fie ca anul nou sa te gaseasca mai sanatos!
Bucurati-va de ultimele zile din an, pentru ca 2018 se aproprie si trebuie sa va gaseasca sanatosi, voiosi si cu plini de energie!
Anca Buruciuc 
Lasă un răspuns