Rezultate minunate la inceput de an! Cate kilograme a slabit Bogdan?

Anul 2018 incepe cu un articol pe blog in care va scriu despre povestea celor care ne trec pragul centrului si care au rezultate de exceptie. In articolul de astazi, vorbim despre Bogdan.

Cu Bogdan ne-am intalnit acum 3 luni – hotarat si determinat ca trebuie sa faca o schimbare. Speriat si de analizele medicale, motivatia lui a devenit si mai mare atunci cand a realizat ca la 24 de ani, starea de sanatate trebuie sa fie un aspect extrem de importanta.

Ne-am intalnit la 119,5 kg cu un IMC  de 38, corespunzator obezitatii. Am trecut prin toate etapele – evaluare nutritionala, evaluarea analizelor medicale, analizarea compozitiei corporale si stabilirea etapelor pentru programul alimentar. In paralel, dupa stabilirea acestor etape, am pus la punct si partea de activitate fizica in care am ales personal trainig, 2 antrenamente pe saptamana.

Ne-am vazut saptamanal la monitorizare, iar rezultatele nu au intarziat sa apara. Cu o mica pauza in perioada sarbatorilor ( dupa care cantarul s-a miscat, dar in jos 🙂 ), am mers constant pana in prezent  – 1-1,5 kilograme/saptamana.

bogdan

Bogdan a plecat de la 119,5 kg, iar la ultima monitorizare cantarea 99,9 kg. Ne-am pus ca tinta ca pana de sarbatori sa vedem acul cantarului la 99 de kilograme, insa ne-am apropriat foarte mult de tinta si cel mai probabil la monitorizarea de saptamana aceasta, vom atinge cele 99 de kilograme.

1516030525007

Mai avem de „scapat” de inca 14 kilograme pentru a ajunge la cele 85  de kilograme pe care ni le-am stabilit ca greutate ideala.

Va povestesc despre cei care ne viziteaza cabinetul pentru ca sunt povesti reale, in care cei care au parte de transformari sunt oameni la fel ca voi – muncesc 8-10 ore/zi, sunt stundeti, sunt oameni care au viata sociala, care nu se tem ca vor manca in oras mancare „nesanatoasa”, care isi dedica foarte putin timp lor, au familii, au copii care le ocupa tot timpul….dar care au realizat ca pentru a face fata la toate aceste activitati, la viata in general :)), este nevoie sa fie sanatosi, sa fie slabi.

Este nevoie de o clipa de motivatie si de sinceritate cu tine insuti pentru a realiza ca a manca sanatos si a face 2 ore de miscare pe saptamana nu este greu. Este greu sa constientizezi ca ai nevoie de asta! De restul de ocupam noi!

Felicitari Bogdan! Esti un exemplu de motivatie si putere!

La  rezultatele lui Bogdan au participat:

  • Anca Buruciuc : nutritionitst
  • Ioana Sarbu : antrenor personal

IMG_20180115_164424

 

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s